Fitness takibi için bir Apple Watch nasıl Ayarlanır?

 Apple Watch kondisyon takibi özelliklerinizden en iyi şekilde yararlanmak istiyorsanız, adım uzunluğu ve diğer faktörler için kalibre etmenin bir yolu var. İşte nasıl yapılacağı.

 Apple Watch, sağlığınızı izlemek ve iyileştirmek için harika bir araçtır. Ancak, işini doğru bir şekilde yapabilmek için Apple Watchʼunuzun uygun izinlere sahip olması ve uygun şekilde kalibre edilmiş olması gerekir.

 İlk adım, Apple Watchʼun hareket kalibrasyonu ve mesafe amaçları için konumunuzu izleme iznine sahip olduğundan emin olmaktır.

Apple Watch için Hareket Kalibrasyonu ve Mesafe nasıl etkinleştirilir: 

• iPhoneʼunuzda Ayarlarʼı açın
• Gizlilikʼe dokunun
• Konum Servisleriʼne dokunun
• Konum Servislerinin açık olduğundan emin olun
• Aşağı kaydırın, Sistem Hizmetleriʼne dokunun
• Hareket Kalibrasyonu ve Mesafesini Aç/Kapat

 Yukarıdaki adımları tamamladıktan sonra Apple Watchʼunuzu kalibre etmeye çalışabilirsiniz. Apple Watch, açık havada yürümek veya koşmak gibi belirli bir aktivitenin 20 dakikasını her yaptığınızda otomatik olarak kalibre olur. Bu nedenle, Apple Watchʼunuzu kalibre etmenin en kolay ve en tutarlı yollarından biri, 20 dakikalık hızlı bir Açık Hava Yürüyüşü antrenmanıdır.

Egzersiz doğruluğu için Apple Watchʼunuzu nasıl kalibre edebilirsiniz: 

• Apple Watchʼınızı düz, açık bir alanda giyin
• Egzersiz uygulamasını açın
• Açık Yürüyüşʼe dokunun
• 20 dakika boyunca normal hızda yürüyün

20 dakikalık bir antrenmanı tamamlamak için zamanınız yoksa, birden fazla seansta tamamlayabilirsiniz. Bununla birlikte, hızınızı mümkün olduğunca tutarlı tutmaya çalışmalısınız - 20 dakikalık antrenmanın bir bölümünde koşmayın ve diğerini geçmeyin.

 Apple Watchʼunuz verileri fitness seviyenizi, kalori yakmanızı, adım mesafenizi ve daha fazlasını hesaplamak için kullanacağından, sağlık verilerinizi güncel tutmanız önemlidir. Aşağıdakileri yaparak verilerinizin doğruluğunu kontrol edebilirsiniz:

Apple Watchʼınızda Sağlık Ayrıntılarınızı nasıl görüntüleyebilirsiniz:

• iPhoneʼunuzda: Watch uygulamasını açın
• Aşağı kaydırın ve Sağlıkʼa dokunun
• Sağlık Ayrıntılarına dokunun
• Doğru olduklarından emin olmak için bilgilerinizi gözden geçirin
• Değillerse, aşağıdaki adımları izleyerek düzenleyebilirsiniz.

iPhoneʼunuzda sağlık verileriniz nasıl güncellenir:

• iPhoneʼunuzda: Watch uygulamasını açın
• Aşağı kaydırın ve Sağlıkʼa dokunun
• Sağlık Verilerimi Görüntüleʼye dokunun
• Ölçümlerʼe dokunun
• Verilerinizi gerektiği gibi düzenleyin